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Meine Kurse und Leistungen sind auch auf die Bedürfnisse sensibler und hochsensibler Menschen zugeschnitten. Neben den Entspannungskursen in der Gruppe (Progressive Muskelentspannung, Lachyoga, Elementares Atmen), biete ich auch einfühlsame Gesprächstherapie und Beratung für Hochsensibilität an. Hier finden Sie Informationen zu Terminen, Preisen und Gruppen.

Beratung Hochsensibilität

Ihre Hochsensibilität als Stärke entdecken:

Dauer einer Sitzung: 60 Minuten

Preis: 50,- €

Kursort: Theramio Therapiezentrum

Etwa 20 % der Menschen sind hochsensibel.


Sie haben eine angeborene Wesensart, in der so viel Schönes steckt. Konfrontiert mit der heutigen, hektischen und schnelllebigen Zeit, kann diese natürliche Charaktereigenschaft unter Umständen auch als ziemlich herausfordernd und belastend erlebt werden.

 

Ihr sensibles, leichter erregbares Nervensystem, lässt hochsensible Menschen Feinheiten in der Umgebung erkennen, sie in einer reizüberfluteten Welt jedoch schnell auch in den Zustand der Überstimulation bringen. 


Eine ausgeprägte Verarbeitungstiefe, emotionale Intensität, und eine besondere Sinnessensibilität sind nur einige weitere Kennzeichen der Hochsensibilität.


Wenn Sie noch mehr über diese facettenreiche Wesensart erfahren möchten oder sich aufgrund Ihrer Hochsensibilität erschöpft fühlen und Wege in die Entspannung finden möchten, dann berate ich Sie sehr gern.

   Entspannungskurse


    Lachyoga & Elementares Atmen


    Progressive Muskelentspannung            



Ihr Weg zur inneren Ruhe

Besser schlafen, besser fühlen – Entspannung für mehr Wohlbefinden

 Angebote ab 01. Juli 2025 


Lachyoga & Elementares Atmen

jeden Dienstag*

10:00 Uhr - 10:45 Uhr

17:45 Uhr -18:30 Uhr 

10,- € pro Einheit

   40,- € 5-er Karte** 


Progressive Muskelentspannung

jeden Dienstag*

19:30 Uhr - 20:15 Uhr 

10,-€ pro Einheit

  40,-€ 5-er Karte**

 

*außer in den Ferien und an gesetzlichen Feiertagen

**flexibel einlösbar auf beide o.g. Angebote, keine Erstattung


Bitte um Anmeldung!


Kursort:

Theramio Therapiezentrum, 

   Ahrensböker Str. 4-8

23617 Stockelsdorf


Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson 


Das Prinzip dieser Entspannungsmethode besteht darin, dass durch die gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen und durch die Konzentration und Wahrnehmung auf die jeweiligen Empfindungen, eine tiefe innere Entspannung erzeugt wird.

Ziel der Methode ist es, den Muskeltonus (Muskelspannung) auf ein angemessenes und sinnvolles Maß zu regulieren und somit Stress abzubauen. 


Lachyoga


Von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria 1995 entwickelt, eroberte das einzigartige Konzept, bei dem jeder ohne Grund lachen kann, die ganze Welt. Das Prinzip basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der gleiche. Neben den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen ( z.B. ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training, Stärkung des Immunsystems, Senkung des Blutdrucks, Stressabbau )ist es ein absoluter Stimmungsaufheller, der einen aufgrund der Freisetzung von Endorphinen heiter gestimmt durch den Tag gehen lässt. Lachen verbindet und ist ein ganzheitliches Programm für körperliches, mentales und soziales Wohlbefinden.


Elementares Atmen 


Sanfte, spontane und natürliche Atemarbeit zur Pflege eines gesunden Körpers, für einen wachen Geist, eine lebendige Gefühlswelt  und für ganzheitliches Wohlbefinden. Elementares Atmen hilft Stress abzubauen und zeigt heilsame Wirkungen bei stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen wie z.B. bei Angststörungen, Schlafproblemen, Depressionen, Schmerzen und Asthma.  



Einzelsitzungen –


Gesprächstherapie nach Rogers

 "Es ist die Beziehung, die heilt."

Einfühlsame Gesprächstherapie für emotionale Balance

Dauer einer Sitzung: 60 Minuten

Preis: 60,- €

Kursort: Theramio Therapiezentrum

Die Gesprächstherapie nach Rogers ist ein sanftes und achtsames Therapieverfahren, in dem die Beziehung zwischen dem Patienten und dem Therapeuten im Mittelpunkt steht.

Diese ist geprägt von Echtheit, Empathie und Wertschätzung


“Es ist die Beziehung, die heilt“, sagt Carl Rogers. 


Wenn der Mensch so angenommen wird, wie er ist, werden Veränderungen möglich. Die Gesprächstherapie nach Rogers geht davon aus, dass jeder Mensch von Natur aus die Fähigkeit und Tendenz zur Selbstverwirklichung besitzt. Er trägt also schon alles in sich, was für seine Weiterentwicklung, Selbstverwirklichung und Reifung notwendig ist. 


Ziel ist es, dass unter achtsamer Begleitung des Therapeuten und frei von Ratschlägen und Tipps, vom Patienten selbst kommende Lösungen hervorgebracht werden. 


Ich schaffe Ihnen eine Atmosphäre, in der Sie dich sicher fühlen und frei von Vorurteilen und Kritik, Ihre Gedanken und Gefühle zum Ausdruck bringen dürfen. Sie werden nach und nach erleben, wie diese aufdeckende Methode unbewusste seelische Inhalte ins Bewusstsein holt und die damit verbundenen Konflikte nun für Sie lösbar werden. 

Verbinden Sie sich mit mir


Ich berate Sie auch gerne persönlich über meine Angebote.